納得のいかない寝不足
暑いのもあるが、最近寝不足で仕方ない。
寝る時間は0時～1時ぐらいなのだが、どうしても5時頃には起きてしまう。
暑いのもあるのだろうが、深く眠れていないので、すっきり5時から行動開始が出来ない。
11～1月の頃は、朝活ではないが5時に起きて行動をスタートさせていたのに、同じ5時起きでもこんなに違う。
挙げ句の果てには、目が覚めた5時から2度寝も出来ないまま10時ぐらいまでぼーっとしてしまうことも。
ましてや、お昼を食べた後に14時ぐらいに眠気が来る。
これに負けて昼寝してしまうと17時～18時まで行ってしまうこともあり、(行動をするという点で)一日がほぼ終了。
困った。
明日はリハビリなので、早速寝なくては。
睡眠の質も悪いし、寝不足の満足度も低い。
せめて寝不足なら、「これをやるために寝不足になっているので、仕方が無い、やってやろう。」というポジティブな寝不足になりたい。
